De acuerdo con Javier Puertas, jefe del Servicio de Neurofisiología y la Unidad de Sueño en el Hospital Universitario La Ribera (España), hay muchas respuestas posibles a la pregunta que titula esta nota, ya que varía en función de varios factores:
Uno de ellos son las horas de sueño: el 70-80% de la población necesita dormir entre siete y ocho horas, pero también hay "dormidores largos", que necesitan más, y "dormidores cortos", que necesitan menos. La genética influye en si nos encontramos en ese 70-80% o si necesitamos dormir más o menos horas. Además, definirá si tenemos un cronotipo matutino (personas a las que les cuesta trasnochar y madrugan con... (Leer más)
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